گیلان کلیک وبگاه خبری علمی
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
تنها ۵ دقیقه پیادهروی میتواند قدرت مغز را افزایش دهد
گیلاان کلیـک >> تحقیق جدیدی نشان میدهد که حتی فعالیتهای کوتاه و متوسط مانند پیادهروی سریع یا دویدن ملایم میتواند به طور چشمگیری عملکرد مغز، از جمله سرعت پردازش، حافظه کاری و عملکرد اجرایی در بزرگسالان سالمند را بهبود بخشد. این مطالعه ارتباط قوی بین ورزشهای قلبی و سلامت شناختی را نمایش میدهد و نشان میدهد که حتی پنج دقیقه فعالیت میتواند مزایای قابل توجهی برای مغز به ارمغان بیاورد.
